起点：5 岁的选择
2017年，5岁的邹明珂第一次站上滑板。那时候的她，戴着厚厚的护具，小心翼翼地尝试平衡。在陈玩钦教练的体系中，启蒙期并不急于追求高难度动作，而是通过长期的基础滑行、节奏感训练，在潜意识里建立对滑板的理解。
邹明珂
女子碗池 · 全运会冠军
全运会冠军
2025 · 女子碗池
全锦赛季军
2023 / 2024
U系列冠军
2023 · 广州站
低谷：韧性的磨砺
2021-2022年，明珂因伤病不得不暂停带训。这两年是沉默的，没有欢呼，没有荣誉。陈教练认为，这段时间反而是她心智成熟的关键期——学会面对身体的局限，保持对滑板的渴望。这种“韧性”，比金牌更重要。
成长历程回顾
2025
全运会巅峰夺金
第十五届全国运动会女子碗池冠军，八年磨一剑。
2024
全国滑板锦标赛季军
2023
重返体系，高效重塑
在陈教练的坚持与引导下，明珂重回CWQ系统训练，重塑技术动作。同年即斩获全国锦标赛季军，强势回归。
2021-2022
波折与沉寂
因伤病意外导致训练中断，家庭在压力下产生顾虑。期间虽偶有滑行，但竞技状态一度沉寂。
2020
崭露头角
安徽滑板公开赛女子碗池第三名，进入竞技成长期。
2017
系统带训开启
正式进入 CWQ 系统化滑板训练体系
2025 · 荣耀时刻
2017 · 启蒙
基本功打磨
教练观察：关于“陪伴”
“明珂的成功，其实是‘基层长期主义’的胜利。我们一起走过了八年，滑板训练不仅在雕琢动作，更是在雕琢她的性格。全运会冠军是对这八年坚持最好的回馈。”